齿科的医生表示首先，早晚刷牙两次是正确的!刷牙在一定程度上清理牙齿表面的牙菌斑等脏东西，但是口腔内也有隐蔽位置不易清洗到，比如常见的大牙咬合面，或者牙齿内侧、牙缝等等，在口腔这个有菌环境下，容易形成牙菌斑钙化成牙结石，牙齿内侧较为常见。

　　一般看到的黄色牙垢有两种情况：

　　一是未成形的牙菌斑堆积，这时只是软牙垢，刷牙还清除掉。

　　二是已经钙化的牙结石，这时和牙齿结为一体，硬邦邦连刷牙难以清除。

　　千万不能用手抠除牙结石!因为结石军团少了一位成员也会继续结团，每天进食后，口腔如同小型垃圾场，长时间聚齐成为大块牙结石。所以牙齿内侧有黄色的牙结石，就得及时洗牙将初期结石清除掉。

　　洗牙是不会对牙齿造成伤害!反而定期洗牙对牙龈出血、牙周炎、牙龈萎缩等牙周疾病有很大的缓解作用，抛光后牙齿表面光滑不易牙菌斑附着，预防牙结石的形成。